為深入學習貫徹黨的二十大精神和習近平總書記關于教育的重要論述，推進落實教師發(fā)展大講堂系列活動，提升教師心理健康素養(yǎng)，幫助教師們更好地管理工作和生活中的壓力，學院于5月15日15:00在理工館學術報告廳成功舉辦了第二十四期教育教學專題講座。本次講座邀請了北京科技大學天津學院心理咨詢中心主任左玉婷副教授，主講主題為“高校教師壓力管理與自我關照”。

講座伊始，左玉婷副教授以“我們的現(xiàn)狀”為話題，引發(fā)與會教師的共鳴和興趣。她深入分析了高校教師壓力的主要來源，包括科研、職稱、子女和經(jīng)濟等四個方面，并將其歸結為社會現(xiàn)實因素。左教授通過分享自己多年的研究成果和實踐經(jīng)驗，提供了實用的策略和方法，幫助教師們應對日常的壓力和挑戰(zhàn)。她指出，外界環(huán)境難以改變，教師們需要發(fā)揮主觀能動性，從生理和心理兩方面管理壓力和情緒，學會抵制外界影響，保持心理健康的穩(wěn)定。

在講座過程中，左教授通過生動的案例、科學的理論和活躍的互動，從教職工日常心理健康預防、工作壓力、生活壓力、人際關系壓力紓解、應急心理疏導以及未知恐懼心理應對等多個方面進行了精彩而詳細的講解。與會教師通過聆聽講座，收獲了豐富的壓力管理和情緒管理知識，得到了深刻的啟發(fā)。

教師掌握一定的心理減壓和情緒調節(jié)方法，不斷提高自身情緒管理能力，積極尋找適合自身的、有效的情緒管理技能和技巧，及時調整工作中的不良情緒和壓力，充分調動自身能力和熱情投入工作，始終以積極的心理品質和良好的心理情緒，高質量、高效率、高水平地完成各項目標和任務。教師們以實際行動詮釋并書寫新時代高校教師的職業(yè)使命與擔當。

此次講座不僅提升了教師們的心理健康素養(yǎng)，也為今后學院的教育教學工作注入了新的動力和活力。